いつも同じ様な寝方をしてます♥️
遠近法で撮ると同じ位の大きさですよね
癒されます
今日も元気で良かったぁって
今日も元気で良かったぁって癒しと言えば、この間のお風呂でのリンパケァの続き
湯船にゆっくりと浸かりながらでも石鹸を付けた時でもオイル等を付けながらでもどちらでもいいです。
ただ手のひらが身体をスルスル滑る状態でケアして下さいね。
そうでないと皮膚を傷めたりしますし何より気持ちいい癒しを感じられません。
私は石鹸を泡立てて身体を手のひらで洗う時にケアします
先ずは、左の鎖骨から
ゆっくりと手のひらで内側から腕の付け根に向かって鎖骨の下を滑らせます。
腕の付け根、結構硬いなと感じたら手のひらの拇指球を使ってちょっとグイグイ押しましょう。思いっきり力をいれないでちょっとねそれから指で一点を押すとあまりよくないので手のひら全体か拇指球を使って下さい☺️
それから指で一点を押すとあまりよくないので手のひら全体か拇指球を使って下さい☺️そして手をグー✊にして腕の付け根の背中側から脇の下にかけてクルクルと円を描く様にゆっくり2、3回。
右側も左側と同じ様に鎖骨から。
鎖骨のリンパを開くようなイメージで
あくまで癒しを感じられるようにケアして欲しいのでくれぐれも思いっきり力を入れて押さないでね
この手順をきちんとやるかやらないかで終わった後のスッキリ感が違いますよ
そして、次は首から肩にかけて…
首から肩にかけてはまた次のブログで書きます♥️
