久しぶりに
Amebaみくじをひきました
やったぁ『大吉』✌️
本日の全体運の
『強く願えば届く』
その通りですよね
潜在意識ですね
今日も良い日になりそうです
この前の木曜日のことです
友達が主催している
エアロビクスとヨガ
それをミックスした教室に参加しました
1月から
月一で行っているので
今回が3回目
教えてくださる先生が
アラフィフで
来ている皆さんも
アラフィフな感じ
アラカンの私が
1番年長者(^◇^;)です
リズムに乗りながら
↑
多分乗り遅れています
身体を動かしていくところが
とても楽しくて
知らず知らずのうちに
普段の運動不足が解消されます
いや、
されるような気がしています😅
その先生は
毎回、
「骨盤底筋」を鍛える体操を入れます
「子宮下垂、尿漏れ、なんてことに
ならないように毎日鍛えましょう‼️」
そう言って
骨盤底筋体操をしてくれます
これってとても大切なことですよね
今回、
最初の足の裏ほぐしをしている時
お友達のMさんが
「キャ〜」と言ってから大笑い
何があったかと言いますと、、、
Mさんが
自分の足の裏を見ると
靴下が擦り切れていて
破れそうになっており
網状態になっていたそうです
その破れそうな靴下を見て
大笑いになったそうです
その靴下の状態より
それを見て
大笑いしているMさん
普段は
しっかりして凛としている方なので
笑い転げるその姿
そのギャップが
笑い転げるMさん
Mさんを見て笑う参加者
何がおかしいんだかわからない
それぞれの笑いのツボに入り
みんなで
笑いほうけてしましいました
たくさん笑った後に
エアロビクスの動き
ヨガの動き
いつもに増して
身体が軽くなったような
そんな気がしました
笑うって大事ですね〜
さて、
大吉の本日
何に出会うか💞
誰に出会うか💞
楽しみです
天気はいまいちですが
皆様にとっても
素敵なI日になりますように(^^)
