酵素が不足すると
体の代謝機能が衰えて
老廃物が排出されにくくなり
体に毒素が溜まってしまう
代謝酵素は年齢とともに
体内量が減ってくるから
食事で補給しなければならないんだって
酵素は生きているので
50℃程度の加熱や冷凍で
死滅してしまうと言います
生の食物にだけ含まれているから
加熱せずに食べた方がいい
けど、
そんなにたくさん生野菜やフルーツは
食べれないから
すり潰してたくさんの量を取ろう
というのが
グリーンスムージーの始まりらしい
私、パスタ、オムライス大好き
考えてみると炭水化物メニューも多い
食べたいもの好きに食べてたら
ちょっと太りました｡｡｡
今までより
野菜を多めにしてるとこです
前にいちゃりばで出してくれた料理
野菜が美味しかったな
野菜には火を通して
調理することがほとんどだったし
「生」の野菜
にこだわることはなかったからね
今はスムージーで取り入れてます
加熱した食材ばかり食べてても
ダメなんですねー
生の食物から
酵素を摂取しなきゃな(´･ω･`)ﾉ
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