梅雨の頃から真夏日続き。
急に気温が落ち着いたと思うと台風・豪雨。
今年は１週間に台風が５つも発生するなど
異常な夏となっています。
すでに立秋を迎えているので
残暑をしっかり乗り切りたいもの。
さて、今日のお題は「夏負け」と「夏バテ」。
どちらも似たようなものではありますが…
夏負けは、身体が暑さにバテてしまい、自律神経の乱れ、食欲不振や怠さがでること。
夏バテは、暑い夏の季節が過ぎて、涼しくなった秋に夏の疲れがでること。
症状はどちらも同じようなもの。
ただ、夏バテは遅い人だと１０月くらいに出たりします。
夏は気分が高揚しやすく、疲れを感じにくいもの。
だからこそ、毎日の睡眠、食事、休養は
とーっても大事。
秋のスポーツシーズンを満喫するために
まだまだ続く残暑の季節を
体調管理をしながら楽しみましょう！