発見！素敵なＢＯＤＹへのヒント♪

Ｓ字腰の原因が分かりました！

台所仕事です!!!

正式名称は分かりませんが、お腹が前に出て、お尻が後ろに逃げている状態をＳ字腰と私は呼んでいます。人間の背骨は横から見ると緩やかなＳ字を描いているはずですが、極端に湾曲したＳ字を描いてしまい、骨盤の角度も前のめりになってしまっている状態です。お腹の皮が上下に引っ張られ、背中はキュッと縮み、お尻は上を向いてだらしがなくなります。腰痛の原因にもなる危険な姿勢です。

詳しいことは専門書を見ていただいても、ヨガの初心者向けの本を見ていただいても、ネットで検索してみていただいてもよいと思うのですが、腰に負担をかけないように立つということは、よい声を出すためにも健康のためにもとっても重要！

ところがですねぇ、ふとしたことで身体が歪んでしまうのですよ。

台所仕事をする時に、無意識に腰が前に出てしまうみたいです・・・お腹がシンクにつきたがるという表現が一番しっくりくるかも。お皿を洗っている時、包丁で何かを刻んでいる時・・・無意識にお腹から寄りかかっている姿勢になっていることに気づきました。

やばいっ

私は自分がＳ字腰気味になってくると気づきますが、教えている生徒さん(主婦の方)や合唱団の団員さんなど、自分がＳ字腰になっていることに気づいていない方がとても多いです。日常の生活の積み重ねでなってしまうので、指摘されても実感がない場合の方が多いのではないかと思います。

私の場合は声に顕著に出るので、気づきやすいんだな

Ｓ字腰の原因はいろいろあって、精神的にバランスが取れない場合にもなります。本番が近くてナーバスになっていたり、余震や放射能が心配だったり・・・不安になる要素は考えてみたらたくさんありますねぇ。

逆に、よい声を出すためのことを実践していったら、精神的にも安定するような気がします。Ｓ字腰も簡単なストレッチや・・・少し姿勢を気をつけるだけで改善しますし。姿勢がよくなったら余計な脂肪も勝手に落ちますし。

今日の発見は嬉しい発見でした。良い楽器を作って良い歌を！健康な生活を！

We do MUSIC for you 東日本大震災復興支援チャリティコンサート

We do MUSIC for you

東日本大震災復興支援チャリティコンサート

５月８日(日)

　　　１２時オープン　←１３時から１３時２５分まで出演します。

全自由席2,500円　　　　　　　　　　　　恵比寿アートカフェフレンズ

プログラムを決めました～。

なかなか私らしい・・・めちゃくちゃなプログラムです。

当日まで知らずにワクワク過ごしたい方は、以下を読まないでくださいね！

念のため、改行～。

『涙そうそう』～さなえバーション～

映画音楽で有名な『魅惑のワルツ』

ソプラノなのに何故か『ハバネラ』

がらりと雰囲気を変えて『アレルヤ』

これぞレッジェーロなワルツ『春の声』

最後はやっぱり応援ソング『You raise me up』

『春の声』は、かなりカットをして、5分くらいにまとめる予定です。

持ち時間が25分なので、考えましたよ～。

ピアニストのソロもちらっといれていただきます♪

チラシが欲しい方、チケットが欲しい方、チラシを配って下さる方、チケットを買って下さる方をご存知な方は、どしどしご連絡くださいね！

トナカイ97ｔｈでした！

トナカイで歌ってきました！

夕方の雷は、ソプラノの川村さんによると、私のせい！　夜の女王が呼んでしまったようです・・・すみませんっ　

そして、ご存知のように開演前の午後５時１６分に福島県を震源とする地震が発生しました。東京は震度４。電車が止まってしまったために開演に間に合わなかったお客様もいらっしゃいました。でも第２ステージには間に合って、無事に到着されていたので安心しました。大変な中、ご来店くださってありがとうございます！

ステージの間も何度か余震があったようでしたが、全然気がつかず・・・。それだけ熱演だったってことですかねぇ。

ソプラノの川村さんとテノールの吉見さんとのデュエットは、私も観客となって魅入ってしまいました。素敵なデュエットをありがとうございます♪　Ｂｒａｖｉ！

ピアノの芦沢さんとは、今日が初顔合わせだったと思っていたのですが、実は初めてじゃなかった!!!　トナカイで『カルメン』を上演した時に譜めくりをやってくださっていたのです！

眼鏡のお顔を、どこかで見たことあるような気がするな～とは思っていたのですが、芦沢さんから言われて初めて思いだしました。・・・そうだ！舞台の下手・・・ピアノの横にいらっしゃった！その節はお世話になりましたぁ♪　ちなみにメガネ、変えました？

しかも、読売新人演奏会で歌ったブロンデのアリアも聞いてくださっていたそうで・・・すっごく感激しました！あの時はピンクのレースのドレスだったんですよぉ。覚えてくださってありがとうございます!!　『はる』の寄り添い方も『You raise me up』での会話も、満足のいく演奏でした！Ｂｒａｖｏ！

また近いうちに共演したいですね！

来月のトナカイは３１日に出演いたします。・・・その前にアートカフェフレンズでのチャリティコンサートに合唱団あしべの演奏会での演奏。。。頑張らなくちゃっ