外から巡らせて、内側から温める
自律神経って
「整えよう」「リラックスしよう」
と思えば思うほど、
うまくいかなかったりしますよね。
ちゃんと休まなきゃ。
力を抜かなきゃ。
そう思うほど、
体が逆にこわばってしまう感覚。
でも、
血流は外からそっと助けてあげることができます。
『ローリング』は、
体をがんばらせるケアではなく、
巡りやすい状態に戻してあげるケア。
血が末端まで行き渡ると、
体がふっとゆるんで、
「あ、大丈夫かも」
そんな感覚が戻ってきます。
「自律神経をどうにかしよう」と力むより、
血流を助けてあげるほうが、
体には自然なのかもしれません。
女性には、
よもぎ蒸しを
一緒にするのもおすすめです。
外から巡らせて、
内側から温める。
この組み合わせは、
とても相性がいい。
寒暖差のある今の時期。
不調を感じる前のケアを。
血流が先。
自律神経はあと。
