ダイエット☆

ついこの前、相方がジムに行って、久々に体重計に乗ってみたそうな・・・。

ドエラく落ち込んで帰ってきました

そんな昨日の晩ごはん

お気付きの方も、居たかな～～

ここ最近は、ご飯が進み過ぎないように、品数を減らし、量も減らすように心がけております

食べきれなかったら、次の日に回したり、潔く捨てる事も覚えました・・・（捨てるのはいけませんね）。

それも、あたす、一通り料理出来るなぁ～なんて過信してる今日この頃・・・、

どれだけ、同じ材料の野菜やお肉を使い回せるか

そして、節約レシピとやらにハマっております

前は作る事で精いっぱいで、捨てていたはずの大根の皮や葉っぱとか、白菜の芯とか

節約というより、それでもう一品出来る自分に惚れております（自己満だけど、料理に飽きるよりいいの）

はい、まずは、豚ひき肉とタマネギのみじん切りをごま油＆塩コショウ＆片栗粉で丸めて、

軽く茹でた青梗菜でくるっと巻いて、レンジでチン

シュウマイになりました

お次は、昨日と途中まで同じ手順で、ムネ肉をレンジでチンして割いて、

キャベツの粗めの千切りと万能ねぎと合わせて、

ごま油、塩コショウ、鶏がらスープの素で和えた、ヘルシーサラダ

そして、惚れレシピの大根の皮と桜海老のキンピラ

相方は、ゴボウ＆ニンジンのキンピラよりも美味しいと言っていました

最後に、野菜がたくさんある＝豚汁と思ったけど、

お肉を2品に使ってたので、豆腐を入れてけんちん汁にしました

にんじん、しいたけ、ごぼう、大根、豆腐、油揚げなり

おそらく、香が作るものって、いつもいつもカロリーはそこまで高くないはずなんだけど、

作る量が多いから太るんだと思ふ～

気を付けます

では

お弁当を作ったらこうなった献立☆

昨日はチューするデー(＝Tuesday)、

まだまだ温泉ボケが抜けきらない香です

相方のお弁当を全て多めに作って、晩ごはんに回しました（普通、晩ごはんの残りがお弁当に行くよね）

まずは、ぐ～ぐ～がんもと、半平太（はんぺいた）君じゃなく、チンゲンサイの煮もの

あと、最近相方が克服したばかりの地井武男じゃなくて、しいたけの肉詰めをテリヤキに～

あまじょっぱくて、まいう～

あとはあとは、鶏ムネ肉をレンジでチンして手で割いて、油引いてフライパンでモヤシと炒めて、

横浜オイスターソース（ベイスターズとかけてるらしい）と塩コショウで、

安上がりだし、ご飯が進む君だよ～～～

と、本日のブログはちょいちょい寒い感じで

では、また明日

ばいびぃ～～～

冷凍のカレー☆

普段、冷凍ワザをあんまり使わない香です

ですが、この日 にあまりすぎてしまい、冷凍庫に保存されていたカレー

初めて冷凍しておいたカレーを食べたかもしれない、月曜日の夜

へぇ～～～、意外と味、変わらないんだねぇ

あとは、オニオングラタンスープと、

ブロッコリー＆トマトをオリーブオイルとガーリック、塩コショウで炒めたや～つ

超楽チン（手抜き）な晩ごはんでした～～～

ばいびぃ～