5:00 だいたい勝手に目が覚める
二度寝はしない。
ニュースや大谷くんや芸能や仕事や、色んな事をチェックする
もちろん、エロも
6:00 朝ご飯を作る
スムージー(牛乳、バナナ、ヨーグルト、野菜、プロテイン)
スピルリナ、DHAサプリ
6:10 筋トレ
負荷を掛けて筋肉を追い込んだ状態を作り、腹筋と腕立て・スクワットをする
短時間で高効率な筋トレ
6:30 スムージーを飲む
こんな毎日を一年通してやってます
毎朝同じスムージーを飽きもせずにw
そうなんです
ぼく、こんなん(複数彼女を公言男💦)ですけど
一途なんですよ
好きなアーティストは何十年も聴き続けてるし
薬師丸ひろ子と原田知世に至っては39年くらい好きだしw
今朝はぼくの住む街でも雨が降ってます。
皆さんもお気をつけてご安全に♫お過ごしくださいね♪