5/31 11日目

過食してしまいました

やっぱり夕食後

なにか一口でも食べたら

過食スイッチが入ってしまう自分が

まだいるんだと分かりました

夕食後は甘くてもよいから

飲み物にする！

またこれを基本に頑張る