関東地方も梅雨明けし夏本番
ダイエットの季節です
スポーツクラブのお試しで２か月５，２５０円ってのを発見
入会しようと入口までいきましたが・・・
今まで入会して会費だけを払い続けていたこと思い出しました
私は、体を動かすのはダメ食事制限もできそうにない
積極的に体を動かさなくても、無理な食事制限もしなくてもよさそうなダイエット本を探してみました
吟味してどれか１冊試してみたいと思います！
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著書はミス・ユニバースジャパンの栄養コンサルタントです
わかりやすくて読みやすい！
「７つの魔法の言葉」を提唱している、ミス・ユニバースジャパンのナショナルディレクターのイネス・リグロンも推薦している本です。
内面から健康的な美しさを手に入れるための、 食事の摂り方などが書かれた本です
「アイスクリームは、老化をすすめるかわいい悪魔」ってのが印象的な言葉でした
かわいい悪魔だからちょっとは食べてもよいですか？
- 世界一の美女になるダイエット/エリカ アンギャル
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必要なのはメモ一冊。それだけで運動不要！リバウンドなし！
持続可能なダイエットは始められる！私にピッタリかも！？
毎日食べたものを記入しカロリーを計算していくタイプ
著者自身５０キロ痩せたとか。
- いつまでもデブと思うなよ (新潮新書)/岡田斗司夫
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- 「書く」ではなく「描く」がポイント
- マインドマップは、学習、創造力、目標達成、論文などの文章構成にも役に立つツール。
- 学生やビジネスパーソンを中心に注目のツール！
- 私も、マインドまだなかなかうまく活用できません。
- これを機にダイエットとマインドマップを両方マスターしたい
- 描くだけで変わる!マインドマップ・ダイエット/鈴木 孝枝
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（ネットでは入手可能な店舗あり）