山梨県甲府市酒折にあるＦＭ甲府で生放送されている番組『Here and There』（月曜日 午後１２時～午後３時）の「Rhapsody in Bloom」に互縁あり、今年度から奇数月第4週月曜日にレギュラー出演させて頂くことになりました。ベテランパーソナリティ石部典子さん(『ごきげんな昼下り』からお世話になっている先達)、そして、ベテランディレクターの小沢昭彦さん(前職で長きに渡りお世話になっていた先達)と一緒に、「健康安全郷育」に関わるお話しを楽しくお届けしています。感謝しますm(__)m
今回は、運動・栄養・社会参加と同様に大切な「睡眠」についてお話ししました。
〇「睡眠時間」について
〇「睡眠負債」チェック
〇「睡眠時間」を生み出すために整理したいこと
〇自分への贈り物である睡眠について
等々。
石部さんと小沢さんのおかげさまで、今回もウキウキわくわくの笑顔溢れる楽しい時間・空間を過ごさせていただきました。次回は3月23日㈪14:30～、お耳に掛けて頂ければ幸いです(^^♪
