どもども毎日暑いなぁと

思いながら出勤しているロコハの酒井です(*ﾟｰﾟ)ゞ

昨日やたら大きい音がするなと

思って外に出たら花火が上がっているじゃないですか

思わず写真撮ってしまいました

ちっちゃくてすみません汗

写真撮ってて気づいたんですが

夜でも暑いですね

外に出ただけで汗が出る

しっかりと水分補給しとかないと

脱水症状や日射病、熱射病になる危険性が、、、

なのでみなさんも水分補給はしっかりとしてください

ちなみに一日摂取しなきゃいけない水分量は

体重　×　40ｃｃ

例）　５０キロの人で２リットルになります

汗をかかない、喉が乾かない関係なく

しっかりと水分補給していきましょう

〜腰痛、肩や膝の痛み、スポーツでのケガでお悩みの方～
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