卵子は実は胎児の段階で一生分作られ、年齢と共に老化します。
卵子の老化は妊娠率の低下、不妊に繋がります。では、卵子の老化の原因って⁇
私たちの身体にはエネルギーを生み出す器官、ミトコンドリアを持っています。
卵子は莫大なエネルギーを必要とし、ミトコンドリアからエネルギーを得ています。
そのため、卵巣にはとくに多くのミトコンドリアがいるのです。
このミトコンドリアがエネルギーを生み出す時にでるゴミ【活性酸素】＝身体のサビが卵子の老化を進めるのです。
活性酸素は他にもストレスや過度な飲酒、紫外線、高脂肪食などなど様々な要因でも活性酸素は生まれます。
他にも糖分の摂りすぎによる【糖化】＝身体の焦げ も老化を進めます。
こうしてみると、老化の原因ってゴロゴロしてるんですね～
知識を持って食事を整えることが、どれだけ影響力を持っているのか…出来るだけ多くの方に伝えたいです。
活性酸素に打ち勝つ食事法は、彩りを意識した食事をすること。野菜や果物の色や匂いには抗酸化力があります。【ファイトケミカル】また、ビタミン、ミネラルも抗酸化力があります。
老化を防ぐには、甘いものはほどほどに、食の彩りを意識して^_^
このような情報って追い求める人しか知り得ることができない内容ですね。もちろん、子供がいなくても幸せに暮している方は沢山いますし、価値観は色々です。
ただ、いざ子供が欲しいと思った時に、知らなかったと後悔してほしくないのです。
日本も栄養学が義務教育になったらいいのにな～っと思うこの頃です。
不妊に悩んでいる方に出会うたびに、自分に何が出来るんだろと考えます。
