腰痛15

10月7日

今日は、車を運転していろんなところに行ってきたよ～～

最初に、直売所に花を置いてきて、子どもたちとお買い物二カ所回って、食料品をgetしてきました～～

今は、稲刈りの時期でみんな忙しいからね。

午後は、義母さんと子どもたちとアピタへ

義母さんは財布を。娘ちゃんは文房具を。息子くんはビーダマンを。

あたしは、何も買わなかった…
まぁ、靴も買ったし欲しい物がなかったんだけど

それから、ホームセンターで買い物して、コンビニによって帰宅。

あたし、頑張ったよ～～

びっくりなのが、腰が痛くならなかったことすごーい






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腰痛14

10月6日

今日は朝、腰が痛いふくらはぎも痛い

ん痺れ

違うな～。



筋肉痛だ～～

えー猫のシャンプーで筋肉痛になるの～～

悲しい。
あまりにも、筋肉がないことが……。

朝の薬を飲んだら、忘れちゃうくらいだったけど

今日は、１日いろいろ動いてたけど、腰の調子はいい感じ

朝だけかなー。
寝起きはやっぱり動いてないからかなー。

三木良介さんのロングブレスは、腰に負担かからないかなぁ？

腰痛持ちは、どうやって腹筋背筋をつければ、いいんだろう


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腰痛 整形外科3

10月5日

今日は久しぶりの整形外科

前回、泣いちゃったから、先生に会いづらい…

午前中の診察時間ギリギリに受け付け

すぐに呼ばれました。

ドキドキするー

先生に「元気でしたかー？」

私「はい。大丈夫です。」

先生「もう、泣くほどは痛くない？」

私「あーぁ。大丈夫です恥ずかしいぃ」

先生も笑顔で話してくれました。

先生、正直あまり触れてほしくなかったです……
あーぁ。本当に恥ずかしいぃ
でも、笑うしかできなくて…
きっと、顔赤かっただろうなぁー

その後は注射の後のこととか、痺れの事とか聞かれて、MRIの話をして、薬を出してもらって終了

《話した内容》
痺れはないこと。
まだ、右の腰は痛いこと。(つっぱるというか、違和感がある。)
ご飯の準備中に痛くなること。を話ました


今日はリハビリもなかったです

ただ、やっぱりMRIが終わってからじゃないと、整体(骨盤矯正)とかはやらない方がいいって。

そりゃそうだよね～


午後、猫が汚かったので、シャンプーすることに

家では、私しかシャンプーをしないので、汚いままだった

どうにかこうにか、シャンプーが終わったら、腰が痛い

やばい。これは痛いぞ

膝をついて、洗ってはいたけど、やっぱり負担がかかっていたみたい。

立つときに腰が固まってて、伸ばすのにドキドキ

なんとか、乾かしてシャンプー終了

そろーっとベッドに戻ってしばらく横になっていました。

やばかったー
気をつけなくちゃね

夕方には復活できたので、良かった～～


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