どうしても早くスイーツが食べたいーーー（；＿；）
とくにアイス、、、
まだ、我慢、、
でも今日はりんご2キレとクラッカーサンド一個いけたから嬉しい｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
最近暴れていた血糖値
脂質が取りたくてしょうがなくて食べるラー油たべちゃってたんだけど
本当辛さと脂質のない生活はキツすぎたよー( ；∀；)
食欲わかなくて食べるのがつらすぎた、、
で昨日ちょっと発見したのが
脂質あんまとらない場合、血糖値コントロールに対して私の体質にあっていたのは
食前のマルベリーティー、酢飯、だったんだけど
辛い物、脂質を取りたい場合にかなり効果的だったのが生姜だったんだよね
最近、スイーツに加えて
脂質、辛味成分、そして漬物、味噌汁が食べたくてしょうがなかったんだよね、、
生姜入りのカリカリ梅の漬物みたいなの食べてると血糖値あがらないなーなんて思ってたので
もしや生姜と思って実験してみたの。
生姜と言っても物によっては塩分すごいから少なめのやつでためしてみたの
食べるラー油込みでww
するとどーでしょ
朝 92 タンパク質はムネ肉
間食
昼 98 タンパク質は卵
間食
夜 117 タンパク質はサバ缶
夜ギリギリやったけど、なんか証明できた気がする！
とにかく今後お出かけにはマイ酢、マイ生姜、マイマルベリーティーだね
食べるラー油込みだったからなんか嬉しすぎた
食事がちょっとだけ楽しくなった！