睡眠が長い方が痩せる？

みんなコメントありがとー！(o^^o)

先日、「毎日頑張る女性のための睡眠改善セミナー」 feat.養潤水プレミアムイベントにいってきたよーん！

ロート製薬様によるアイ講座や友野さんによる睡眠改善セミナーをきいてきましたー！

仲良しブロガーさんとごはんも食べたよーん！

友野さんによる睡眠改善セミナーはためになりましたー！

人間は人生の約25年間眠ってるらしいー！
良質な睡眠をとっている人の方が安定しているし痩せてる人が多いらしいー！
良質な睡眠を得るためのポイントはリラックスしたり、無理に寝ようとしないこと！

マッサージも大切だし気持ちを落ち着かせることなのねー

あと深呼吸も大切かも！
そして、眠る前はアイケアも大切！！
ロート製薬様によるアイ講座では
目のストレスチェックしたよー！
質の良い睡眠は脳だけでなく目に良いらしー！
日中受けた目のダメージを夜に修復するためにも養潤水がいいみたい！

コンタクトの上からできないぽいよん！
休眠時間の修復力をサポート！
目の疲労回復に効果的な成分や修復力アップに効果的な成分が入っている！
寝る５分前の点眼がいいらしいね！
目薬を使うと、疲れ目に効果的なことがよくわかったよ(^O^)

素敵なアイライフでダイエットだ！