マルチタスクとその解消法

マルチタスクとは‥

     パソコンのように複数の作業を同時に行うこと

原因:マルチタスクの原因には、スマホの普及にあると言えるだろう。なぜならスマホはたくさんの情報を同時に入るし、脳は新しいものを求めてその新しいものはスマホで手に入るからだ。

解消法:シングルタスクをすることつまり、ひとつの作業だけやり、他のものはやらない考えないことです！

シングルタスクの練習として瞑想も効果がある！