人間ドックで高血糖、高血圧と診断され、通院を始めもう５年ぐらいになる。
それに加え甲状腺ガンなどにもなってしまったので、最低でも２ヶ月に１回は通院を義務付けられている。
高血糖や高血圧は、結局のところ食事と運動、
言われれば簡単なことだが、それを継続するのはなかなか難しい。
私の場合、春から夏場にかけ、ゆく運動するし汗もかくので、体重が減少しやすいが
なかなか劇的な変化は望めない。
年齢的に若い頃は、ちょっと食事を減らしただけで体重もすぐに減ったものだが
最近は、そうは行かない、運動をしてもなかなか変化がでない・・・これは本当にこまったものです。
でこの半年の変化は
中性脂肪で、２月：１８９⇒４月：２９８⇒７月：１６３、⇒８月：１２９
上限が１４９なので、理想は１００を下回るぐらいだが、明らか減少傾向がみられる。
中性脂肪は、ちょっと食事を変えただけで変化するが
ここ一週間每昼食でつけ麺を食べていながらのこの数値は、やはり改善傾向にあると考えていいだろう。
ヘモグロビンは、２月：7.5⇒４月：7.1⇒７月：6.7⇒８月6.5とこれも減少傾向にあるが
上限が6.5なので、まだ基準値を超えているので改善が必要
目標は6.0以下だが、ここ２年は６．６を下回ったことがないので、これも改善傾向にあると考えられる。
eGFRは、２月：88⇒４月：98⇒７月：90⇒８月：82とこれは腎臓疾患の指標となる数値だが、正常ではあるがやや低い数値になった。難しいことに中性脂肪値と反比例している結果になっている。
やはり糖尿病では腎臓疾患⇒透析とつながりやすい
我がオヤジ殿もこの春から、透析となってしまい、遺伝的にみても要注意
今回、年甲斐もなくトレーニングのため高タンパクの食事が原因と判断しているが、これはある程度体型に変化が出てきて修正していく予定なので、まあ問題ないだろう。
半年前は、沢山の「Ｈ」マークがついていたが、ほぼ解消されたのは嬉しい。