今日は、血圧血糖の定期検査のための通院
２週間前から、週4回のジムに食事制限もあり効果が期待していた。
４月は、少々怠慢な生活をしていたこともあって結果は散々だったが・・・・
ヘモグロビンが7.5もあり、完全に糖尿病状態、空腹時血糖も140
先日の退院後の検査では中性脂肪が600を超えていた。
担当医からは、少々きつめに注意され、甲状腺を治すより前に血糖とか治さないと・・・・
そこからちょっと気合を入れた。
今日の結果は、
ヘモグロビンが6.5、空腹時血糖110、中性脂肪が130と
まだ正常値とは言えないものの、大幅な改善が見られ、
今日の担当医からは、もう少しの頑張りですとほめられ・・・・ちょっと気分が良かった。
こうなると、気合が入るもので
通院後、ジムにも行ってすっきりしている。
でもね・・・・来週に放射線治療をするのですが
治療の２週間前から、やはりヨウ素カットをしているが
これが大変・・・
単純に昆布カットは楽だけど
出汁とか即席系、それに寒天ね
安定剤とかに入ってると言われたら加工食品はほとんど食べられない
大好きな小さいカップのヨーグルトもね・・・
痩せるには海藻、こんにゃくなど和食中心が重要だけど
この治療では和食はほぼ厳禁・・・洋食中心が推奨される。
なので、最近はご飯の代わりに豆腐
それに納豆をかけ、コンビニで売っている燻製の鳥のささみを食べる・・・
強烈なボディービルダー・・・マッスル北村氏の食事を彷彿とさせる。
あと１週間の我慢だが、これなら減量はスムースに行くけど精神的な安定が難しい・・・
大好きな豆乳も成分無調整のみ・・・タンパク質は相当摂取しているし、筋トレも狂ったようにやっているので
ムキムキした体も夢ではないかも・・・