術後ほぼ１か月、傷の具合は問題ないが
先生からは体重を減らせの指示が出てしまった。
今飲んでいるチラージンという薬、高血圧、糖尿病にはあまり相性が良くないようで
血液検査での中性脂肪やら・・・その高い数字に閉口していた。
なので、術後スポーツジムに行くことを復活
現在平日会社帰りに3日、土日どちらか１日と、食事も制限し頑張っているところ
体重も4Kgまではあっという間に減ったが、ここからが頑張りどころだ。
身体ってよくできていて
食べないと、少ない食事から栄養を吸収するようになる。
なので、食べながらのダイエットなら問題ないが食事を減らすとか食べないという無理なダイエットをした場合
食べない食事を戻したとたん、効率が上がりすぎたからだが今度は、吸収が良すぎて蓄えに転じてしまい
リバウンドという結果になってしまうそうだ・・・・なので、食事を減らす方法だと、一生その方法を続ける意思がなければリバウンドと隣り合わせという怖い結果、無理なダイエットはやはりいけないということのようだ。
なので、運動と食事を調整しながら頑張っている、状況です。
そんな状況で、ちょっと庭の手入れがほったらかしになってしまい
雑草だらけになってしまい・・・昨日どうにか目立つ草は刈り取った。
この時期、ネジバナが生えてくるが
ことしは、なんとなく似ているけどたぶん違う雑草が咲いていた。
ちいさいながらきれいな花
そして、紫式部も花をつけていた
そして我が家では、あまり歓迎をしていないビヨウヤナギ
家を買ったとき、植えられたいた花で、黄色がきれいな花だが、
根っこでずいぶんと増える
この花をみると
高校時代、大変な思いをして覚えさせられた白楽天の長恨歌を思い出す。