ＧＷ突入ですね。
我が家は、特に予定がないのでいつもどおりの週末って感じ
私は、早起きなので庭で今咲いている花の写真を撮ったり、ケーブルテレビをみています。
家族はまだまだ夢の中です。
私は、糖尿家族の高血圧持ちと言う親を持ち
遺伝的にもこれらの病には気をつけないと行けないのですが
先日の人間ドックで、とうとう血糖値高、そして血圧も150を超えてしまいました。
血糖値は、食事を見直すことで、検診時から3kgも体重が減り、多分順調に良くなっていると思うのですが
血圧は、なかなかやっかいですね。
若い頃から下が高かったんですが、上は130を超えたことがなかったのに・・・と
やはり40歳半ばを過ぎ、それなりの年齢になってしまったのか・・・・とも感じます。
人間ドック後の検診で
高血圧も指摘され、医者から家でも測れる血圧計を買うよう指導がありました。
そこで
パソコンで数値管理できる、オムロンの製品を買いました。
医師からは、毎日数字をつけろと血圧手帳までもらうしまつ・・・・まったく困ったものです。
購入当初は150-100ぐらいでしたが
現在は140-90台と若干の改善は出てる様です。
体重、体脂肪等もパソコン管理し、完全に病人状態ですが
数値が正常値になるまで、頑張らないといけませんね。
困ったものです。