今日も暑かったですね。
夏バテ気味ですが、今日もジムに行ってきました。かみさんも一緒です。
午前中しっかりと
筋力アップ重視で頑張っていますが、思う様にお腹周りのぜい肉君が減ってくれないので
最近は、有酸素運動重視にしています。
初めに３０～６０分筋トレして、ランニングマシーンで６０分、基本坂道歩きですが
これで500kcal超えの消費なので、かなり疲れます。
１ヶ月ぐらいを目標に脂肪燃焼したいと思っています。
運動が終わると昼・・・
いつもは、弁当を買うか、ショッパーズ内で食べるのですが
今回は、日差しジリジリですが、久しぶりにドブ板通りを歩いて、タイ料理にしました。
バーンチェンマイさん
私のお気に入りのタイ料理屋さんですが、ここで日本人が食事をしている姿を見たことがない・・・ぐらい
かみさんは、タイ風やきそば、私はレッドカレーを・・・・
この暑さですから
水分ばかり取ってしまい、食欲が落ちてきてしまう時期ですが
もし、胃が大丈夫なら、やっぱりスパイシーな食事がいいですね。