本格的にトレーニングを初めて三ヶ月が過ぎました。
最近では週２回を必須に頑張っていますが
体型が変わってくるとされる、三ヶ月、25～３０回になりました。
もともと体格が良いので、激変とまではいきませんが
それでも、肩や胸、背中もそして腕・・・ずいぶんしっかりしてきましたね。
しかし、お腹周りは効果が遅い感じです。
厚い脂肪を燃焼するには、もっと気合を入れないといけません。
そんな状況ですが、
先日かみさんがＴＶを観て、早速こんな本を買っていました。
最近話題のロングブレスダイエットですね。
この本には、１週間のトレーニングプログラムＤＶＤが入っています。
DVDに映し出されるテカテカの体の美木さんには少々笑ってしまいますが
ちょっと実践してみただけでも、結構ハードな内容ですが
決してできない訳ではなく、今までにない体の刺激を感感じます。
道具を使わない、無理な体勢もしないので
試しにやってみようと考えていますが・・・・
既にかみさんは開始していました。
ジムで筋肉をつけ、ロングブレスで引き締める
１ヶ月後が楽しみです。