３月も終わりですね。
今月は、出張ラッシュで週二回飛行機と言うものすごいハードな内容でした。
そんなことで４月を前にJALのステイタスがクリスタルに達成・・・このペースなら８月にプレミア
１０月にはダイアモンド・・・・の勢いです。
さて、そんなハードな生活を送りつつも、毎週２回のジム通いは続けています。
今までにない、効率的なトレーニングを続けたこともあり、今までにない筋力アップに驚いています。
体型も実感できるほど変化しています。
先日、持久力アップなどを目的に「クレアチン」なるサプリメントを摂取していますが
飲み方が悪かったのか、初日は下痢をしてしまいました。
しかし、それ以降は問題なし、
急激な体型の変化を期待していないので、
よくネットで記載される１週間程度４倍ぐらいの摂取期間は行わず
DNSのＨＰにもある毎日規定量を１か月続ける方法にしています。
そんなことで急激な効果を期待していませんでしたが
飲み始めてすぐのトレーニング後、いつものメニューよりちょっとハードな内容でしたが
通常、２日後ぐらいに筋肉痛が出るのですが（翌日に痛みが出ないのは、さすが年ですね）
今回は驚くかな、筋肉痛が全くと言ってよいほど出ません。気持ち悪いです。
これはちょっと驚き・・・・これは多分クレアチンの効果なのでしょう。
このサプリは、筋肉中に水分をいっぱい蓄える性質があり、通常でも運動後に筋肉がパンパンになった状態
みたいな感じ・・・・そんな状態で、トレーニングを行うことで、より筋力アップが望めるものですが
効果があっという間に実感できるので、ちょっと驚いています。