今年に入って筋トレ気合が入っています。
毎週１から２回のジム通いは、しっかり続いています。
そしてプロテインも考えながら飲んで・・・・
さすがに今回は、超回復を意識したトレーニングをしてるので、明らかに体が成長しています。
肩も
胸もﾑｷﾑｷしてきました。
そして、ネットでいろいろ検索して・・・・今度はクレアチンに手を出しました。
アスリートまではいかないけど
一回のトレーニングでゆっくり１時間から２時間費やしているので
それなりの体力を使っています。今の私にはハードなトレーニングです。
クレアチン・・・・効果はいかに・・・楽しみです。