それで、これではいけないと、筋トレのメニューは変えず、エアロバイクを最低１時間漕ぐことにして２週間以上経ちました。
結果、やはりやれば効果がある・・・ですね。下っ腹がいい感じに締まってきました。
このペースを続ければよりよい結果が・・・・と思っています。
また、もくもくと１人で続けていたトレーニングも、週１回は同僚を誘い・・・こうなると相乗効果って言うんですかね・・・・話ながらこなしていると時間があっと言う間にたってしまうんですよね。
これは、良い傾向です・・・・でも
１人の時はそのまま寮に戻って食事・・・ですが、やっぱり一緒だと帰りはどこかで食べよう・・・ってことになりますよね。
今回は、久しぶりに上北のファミリーレストラン町重に行きました。
よせばいいのにハンバーグを注文・・・・わらじみたいな・・・って表現があるけど、それを超ええている量・・・豚肉でヘルシーだけど、これだけの量ではちょっと・・・・
頑張って運動しても、プラスマイナス０・・・もしくはプラスになってしまったかも知れません。（笑）
話は変わって・・・・・
明日から夏休みです。
普段の行いが良いのか、多分雨にはならない予報です。
予定通り、明日は恐山、仏ヶ浦コースを予定しています。