･･･ここでの話題は昨年の経験談です･･･
ダイエットを始めて５ヶ月、とうとう１年も終わりの師走に突入した。
ダイエットは、予定通り順調に進んでいる。
一年を締めくくるこの時期は、ダイエットを脅かすイベントが多く、誘惑との戦いになる。
忘年会、クリスマス、そして正月･･･。
忘年会は、出来れば出席しなければこの事態を回避できるが、そう言う訳にもいかず、そうなれば結局、出される料理を前に、我慢するしかない。お預け状態だ･･･
そうは言っても、全く食べないのも精神的に良くない、そこで出来るだけ野菜を中心に、そして満腹にならない様に注意しながら・・・・食欲との熾烈な戦いが始まった。
強い意思が勝り戦いは、連戦連勝！忘年会そして、どうにかクリスマスを乗り切った。・・・・が、最大最強の敵は、次に控える正月だった。
正月は、そう炬燵にテレビ、身体を極限まで動かさない環境、そして炭水化物の王様の餅が待っている。餅好きの私にはたまらない状況だ。
振り返れば、毎年しこたま餅を食べ、体重が増えているのも経験から十分理解しているが、毎年、餅を食べないなんてことはしなっかた。
一年の計は元旦にあり････まさにこれからの１年のスタートを切る時に、決断しなければいけない。そこで私は、夏の検診の結果を再度見て、泣く泣く決心した。
そして今年の正月には餅を１つも食べないと・・･･･やるからには徹底しなければ、三が日もエアロバイクに乗ると････運動不足になる正月、ここもまずいポイントだ（続く）
ダイエットを始めて５ヶ月、とうとう１年も終わりの師走に突入した。
ダイエットは、予定通り順調に進んでいる。
一年を締めくくるこの時期は、ダイエットを脅かすイベントが多く、誘惑との戦いになる。
忘年会、クリスマス、そして正月･･･。
忘年会は、出来れば出席しなければこの事態を回避できるが、そう言う訳にもいかず、そうなれば結局、出される料理を前に、我慢するしかない。お預け状態だ･･･
そうは言っても、全く食べないのも精神的に良くない、そこで出来るだけ野菜を中心に、そして満腹にならない様に注意しながら・・・・食欲との熾烈な戦いが始まった。
強い意思が勝り戦いは、連戦連勝！忘年会そして、どうにかクリスマスを乗り切った。・・・・が、最大最強の敵は、次に控える正月だった。
正月は、そう炬燵にテレビ、身体を極限まで動かさない環境、そして炭水化物の王様の餅が待っている。餅好きの私にはたまらない状況だ。
振り返れば、毎年しこたま餅を食べ、体重が増えているのも経験から十分理解しているが、毎年、餅を食べないなんてことはしなっかた。
一年の計は元旦にあり････まさにこれからの１年のスタートを切る時に、決断しなければいけない。そこで私は、夏の検診の結果を再度見て、泣く泣く決心した。
そして今年の正月には餅を１つも食べないと・・･･･やるからには徹底しなければ、三が日もエアロバイクに乗ると････運動不足になる正月、ここもまずいポイントだ（続く）