ダイエットサポートを受けて
10日経ちました。
１キロは減量しました。
筋力トレーニングを数回受けて
食事管理サポートを受けてます。
不安材料の一つ。
時間的余裕が無くなり夫に八つ当たり
するのでは無いか？
これはジムのコーチが明るくて
励ましてくれる。
ジムに来られている皆さんも明るく
優しい方ばかり。
なので、こちらで私のストレスが
一旦吹き飛び、夫に八つ当たりしなくなった。
（今のところ）
サードプレス（third place）と言うんですかね？
逃げ場はいくつか持ってるつもりでしたが、
新たな場所を作る、更新するのもたまには
必要かもしれないと思いました。
と言っても二拠点生活故に
ジムは頻繁には行けません。
家でスクワットの復習、
YouTubeを参考にしたり。
甘い食べ物は手を出してません。
食べ物に限らず、
疑い深いくせに誘惑に負けやすい。
この性格は治らんだろうな〜。
私の自己管理能力を
コントロールしてくれるのだから
有難いサービスだ
そう一人では何も出来ないのだ
お一人様活動は大好きけど
一人では何も出来ないと思い知る。
それでいいのだ〜。
いや、受け入れる。
今日は雨で軽く朝ウォーキング。
昨日は1時間ウォーキング🚶
もっとピンクだった、、福岡の朝
なかやまきんに君の筋トレYouTube、
身体の肉が重い🍖
どんだけ身体が鈍ってるんだ〜