【絵ことばセラピー】
ちょっぴり 変えてみる
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一気に変えてしまいたいと思うけれど、
今、できることを
ちょっぴり変えてみるだけで
望む未来に近づくだろう。
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一気にすべてを変えてしまい衝動に、なりませんか？
わたしは嫌なことがあると、全部を辞めて放り出したくなります。
（巨人の星のおとうさんみたいに、ちゃぶ台をひっくり返して、やめだ！と叫びながら）
けれども、日常の生活は 毎日同じことを、淡々とこなすことの繰り返しです。
ごはんをつくる
洗濯をする
掃除をする
犬の散歩をする
などなど、、ありますが、
その中のひとつを、ちょっぴり変えてみる。
洗剤を 値段で選ぶのではなく、
気に入った匂いがするモノに変えてみる
掃除する場所の、順番を変えてみる
ごはんを食べるときは、会話も楽しむ
ほんのちょっぴり
小さなことを ちょっぴり変えてみること
角度を一度変えるだけで、未来は大きく変わります。
脳科学的にも、
脳は大きく変えようとすると、「危ない」と認識してブレーキをかけるので、
少しずつ、脳をだます?!
脳に認識させていくことが必要なのだそう。
大きく変えることよりも、小さなことでいいのです。
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今日の絵ことばセラピーは、
変わることの不安が和らいで
スルスルと望む未来に行けるように
エネルギーを込めて描きました。
今日も良きことが、
あふれる日となりますように☆