会社のバスケ部はフィリピンのスタッフが定期的に活動しているけっこう本格的なものなのですが、今回は日本人から田中さん、川辺さんのダンス部一同で参加。
私自身、バスケ部に所属した経験が無い為、必死で食らいついていきました(＞＜;)
実力の無さをカバーする為、またまたフィジカルコンタクトを激しくするという悪い癖が。。。相手は会社の同僚相手やのにまたまた熱くなりすぎてしまった(ﾟ＿ﾟi)
練習が終わった帰りに、頭の中に変な妄想がこびりつき始めた。。ダンクがしたい(＞＜;)
という事で、家に帰ってGoogleとYou-tubeで徹底的に調べまくりました。
わかった事は、
- 175cmでもダンクは可能。
→ただし試合ではレイアップを使おう。ダンクは練習のみ。
- スクワットで下半身の筋力を強化。
- ジャンプ力を高めるテクニック。
→http://basukebu.ojaru.jp/goods2.html
- 垂直とび１Ｍを目指す。
- ボールを片手でつかむ必要がある。
→まずは小さいボールで練習。
- 助走のつけ方と、踏み切り。
→http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1315313558
これでトレーニングしてみます！！