実験5日目

今日も出来るだけ気分良く過ごすように、心がけました。

普段やらないような場所の掃除を丁寧にしてみたり、

美味しいコーヒーを飲みながら動画を観たり。

夕食に夫の好きなものを作って喜ばせたり。

時々、過去の嫌な出来事を思い出してブルーになったりしたけれど

すぐに気づいて軌道修正。

ちょっとしたきっかけで自動再生されるから油断できない。

でも負の感情に飲み込まれず、気づけるようになった私は少しだけ成長している。

この調子で続けてみよう。