瞑想は気がつけば半年続いています。
きっかけはNetflixの「ヘッドスペースの瞑想ガイド」が
おすすめに出てきたから。
以前通っていたヨガクラスで瞑想したことがあったけれど、
ただ眠くなるだけで、私には合わないなーって思いました。
それから瞑想に触れる機会もなく数年経ち…。
ヘッドスペース〜は初心者の私にはとても入りやすかった。
声も心地よくて（吹き替えで見てました）、三日坊主の私が珍しく毎日続いて。
早朝、瞑想してヨガをするのが日課になりました。
始めたのが7月というのも季節的に良かったかもしれません。
早起きするのが気持ち良くて、起きたら窓を開けて瞑想。
鳥のさえずりを聞きながら（田舎に住んでいます）、
良い気分で1日を始めることが出来ました。
それからyoutubeでいろんな方の瞑想誘導にシフトして
今は誘導なしで瞑想できるように。
瞑想しないと落ち着かないというか、いまいちスッキリしない感じ。
そして瞑想するようになってから、自分の内側を見つめる時間が増えました。
上手く言葉には出来ないけれど、現実がなんとなく変化するような感覚がありました。
それから不思議なことが起きるようになり、
もしかして、自分の内側に向き合えば変わるのかな？と思い始めました。
それを確信したくて、実験するに至りました。