マイナス1キロが落ちない

秋から冬にかけて、2キロほど太ったんです。

１キロは痩せたいと思い、食事量減らしたり、16時間ダイエットしたり試したけど、ぜんぜん減らない

どうしたら痩せるの？？？

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