腸トレでストレス解消

マラソンのお仕事を通して、カラダのケアに興味がわいてきました。
決して、走らないのですが・・・、知識だけ増えてきています。

アスリートが推奨する日常でできるストレッチやトレーニングを
少しずつ試していると、本当に肩こりがなくなり、柔軟性が出てき始めたので面白くてたまりません。

年末体調を崩したとき、健康オタクの友人が、「たかえさん、腸よ、腸！！」
と盛んに腸のケアについて熱く語るので調べていたら、はまりました。

今回は、マラソンのコラムで　腸トレについて書かせていただいてますのでどうぞこちからからご覧ください。　　
　
腸トレ　～第２の脳を美しく整えストレス解消～