第１部は、ヨガ！
ヨガ初体験の方も半数近くいらっしゃり、RUN以外のトレーニングは
特にされていない方が多いことに驚きました。
講師は アティレス美智代さん
お一人お一人丁寧に指導されていて参加者さんからも好評
最後はリラックスしてあっという間に夢の中へ誘われた方も♡
ヨガの後に、第２部としてスムージーの試飲をしていただきながら
ローフードのお話をさせていただきました。
データによりますと、マラソンを始めたきっかけの上位は
健康のため。 であれば、運動することだけでなく食事の面にも
ぜひ意識を向けてほしいと思います。