お引越し前、吉祥寺で通っていた歌のレッスン
レッスンでは、ストレッチからスタートしていましたが、
これが健康にとても良かったのだと今さらながら実感しています。
先生は、30歳代後半になるととても疲れやすく寝てばかりいたそうです。
それが、歌を教えるようになって、毎日毎日レッスンでストレッチをしていたところ
健康体になり、体重も落ちてスリムになったそうです！
先生は、スリムでパワフルでお元気な方だったので、疲れやすくて太っていたなんて信じられませんでした。
今、まとまって運動する時間をとれませんが
毎日のストレッチとなるべく歩く、なるべく階段を実践しているだけで段々と体が変わってきました。とは言え、鍛えているわけではないので、ライザップ的変化は全くありませんが・・・。
日々のじみーな積み重ねが大事なのだと思います。
同じく、じみーに続けているのは、糠酵素風呂。
先日久しぶりに行くと （毎日50－60人の予約があるみたいでなかなかとれない！）
「糠の入れ替えしたばかりだから、すごーーーーく状態がいいよ！」
もう本当に、気持ちよくてお肌もツルツルで夜も爆睡。
珍しく寝坊するくらいがっつり眠れました。
そして、初めて体験したのが、パック！
詳しくは忘れちゃったのですが、顔パックをして糠に入るとコラーゲンが踊りツルツルになるとか。
果たしてツルツルになりました！
お肌の色もトーンが明るくなりもちもちです。
これで200円だから相当お得です。
