ご訪問ありがとうございます。ロココ横浜・関内店 メンズエステ＆マッサージ
広報担当 恵美子です！
本日は睡眠について！！
睡眠によって様々なホルモン分泌が調整され、自律神経を含めた脳・神経機能のバランスが維持されます。なので睡眠はとっても大事です。
健康で正常な体を保つのであれば、まずは遅くとも１２時までに寝ること、内臓にも夜更かしをさせないこと。
寝る前に食事や飲酒をすると、とても睡眠によくないです。
実は消化している間は、睡眠をとったことになりません。
内臓にとって、夜はメンテナンスタイム！！
睡眠中に副交感神経に切り替わった時しか、内臓の修復作業はできないよーです。
車を走らせながら、同時に修理はできないのと同じことです。
内蔵も休めて、初めてちゃんとした睡眠になりますので、無視してると自律神経が壊れちゃいますので、みなさん気をつけてくださいねー！！
最後までお付き合い頂きありがとうございます。ロココ横浜・関内店 メンズエステ＆マッサージ
広報担当 恵美子
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