おはようございます
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ピラティスインストラクターのHirokoです
今日はよく頂くご質問について書いていこうと思います
Q.体が硬くてもピラティスできますか？
A.もちろんできます
ピラティスは基本的にパーソナルで個別に行うものなので、お客様の体の状態に合ったメニューをインストラクターが組んでいくというスタイルなので、お医者さんから運動の制限がかかっていない限り基本的にどなたでもできます
また、グループレッスンの場合でもほとんどのインストラクターが、強度をお客様自身で調整できるように、
「コレがキツイ方はこっちで良いですよ〜」
という感じでモディフィケーションを用意しているので、無理なく参加して頂けます。
現時点で体が硬いと感じているのなら、尚更何か運動を始めて柔軟性を高めた方が良いです
スポーツジムでお仕事をしていると柔軟性を高める方法を結構聞かれるのですが
柔軟性を養うための必殺技みたいな物はなく、ちょっとで良いから毎日続けることが大切だと言われています。
もし体が人より硬いという理由で、ピラティスに限らず何か運動を始めることを躊躇なさっているのでしたら、ぜひできるだけ早く始めてみてください
使えば使っただけ体は進化していきます
それでは良い1日を
☆パーソナルレッスン☆
土曜日午前中
☆場所 八街、成田、佐倉
※個別相談 都合が良い場所で行います
☆料金 ¥4,000
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☆マット貸出無料
☆持ち物 動きやすい服装、飲み物
水曜日
☆場所 新宿
※個別相談 都合が良い場所で行います
☆料金 ¥5,000
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☆マットは持参して頂くかスタジオにある貸出用マットをレンタルします（別料金）
☆持ち物 動きやすい服装、飲み物
☆グループレッスン☆
曜日:毎週火曜日
時間:10:30〜11:30
場所:やちまたユースセンター
http://yachimata-youth.com/
受講費:¥3,000
定員:6名
持ち物:動きやすい服装、飲み物
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・完全予約制
・毎週参加しないといけないわけではございません、まずは1度お越し下さい
・マット→無料レンタル
・月謝制ではないので、都合が悪い日があっても無駄にならない
気軽にご参加頂ける都度払いレッスンで、ご自分のカラダと向き合う時間を作りませんか❓
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