お肌の大敵！？

今年はホント花粉がスゴイ

アタシ、鼻・目・喉はもちろん

花粉で顔がかゆくなったり

湿疹でちゃったり

するんですよね

この時期ホント困ります

マスクが必須なんやけど

そのマスクもかゆかったり…

同じような人達は

どうしてるんやろ

アタシがやっててマシになるのは

ＤＨＣの
オリーブバージンオイル

これで優しく
マッサージしてます

ドラマ１話分を

見てる合間とかに

長い間むにむにしてます

人によるとは思うケド

アタシはこれ結構効きます

かゆみも湿疹もでないのが

番なんだけどネェ～

今年もがんばって花粉を

乗り切らなきゃ～

ありがとう。

地震・津波・被ばく。

本当に大災害で

ＴＶを見る度に

涙してしまいます

阪神大震災を経験したケド

その時よりも

被害が大きいと思うと

いたたまれません

何するのにも贅沢に思えて

被災した人達に

申し訳なく感じてしまう

できることはなく

微々たる募金だけ

させてもらいました。

ちりも積もればで

役に立てたらと願います。

亡くなってしまった方々に

ご冥福をお祈りします。

そんな中、

申し訳なく思いながらも

関西ではいつも通りに

生活を送ってます

ここ切り替えます

今日初体験をします

女の子ぽくて可愛いマカロン

前から食べてみたいと

思いながらも

別に買う程でもなく…

そんな感じで食べたコト

なかったんですが、

今日はそのマカロンを

やっとこさ食べられます

実は昨日ホワイトデーで

お父さんからもらいました

もう５８歳にもなるのに

ハイカラな…

買ってるところを

想像すると…

ありがとうお父さん

＊初日記＊

チビーズとピグしか

してなかったケド

今日から初アメブロ～

イマイチ使い方が

わかんない状態です

自分のペースで

更新したいと思います

ん～続くカナ

ところで…

今年で生まれて３３になるんですが

お肌もカラダも下降気味

てなことで最近腹式呼吸を

心がけてます

ダイエットにも内臓にも

良いらしいです

口で息を吐くことから始め

　（鼻でもいいらしいです）

鼻で息を吸う

できるだけゆっくり

　時間かけて

吐く：吸う＝２：１

悪いエネルギーを出して

　良いエネルギーを取り入れる

　イメージだそうです

リラックス効果もあるみたい

ホルモンバランスも整って

お肌もカラダもキラキラに

日頃の呼吸に心がけて

みてはどうでしょう