慢性腰痛の原因は脳にあり

先日の東京大学での学会で

テレビや本で存じてた

東大病院22世紀医療センター松平浩先生の

講演を聴くことができました‼︎

痛みは

感覚的、情動的、思考的の

3つの側面からなると報告されており

近年、特に痛みが慢性化することで

脊髄や脳がその痛みを記憶

その背景には破局的思考や恐怖回避行動

の問題が指摘されている。

Sunny Brain(楽観脳)☀️

        側坐核が良好に働いている状態

Rainy Brain(悲観脳)☔️

        扁桃体が必要以上に興奮している状態

痛みやストレスを受ける

            ↓

ドパミンとオピオイドの分泌に不具合

             ↓

物事をネガティヴに捉える悲観脳に

幸福ホルモンセロトニンの働きも低下

慢性痛の患者さんに対して

痛みの治療に加えて

セルフケアのアドバイス

違った考え方もあるんだと自ら気付いてもらえる

よう3つの側面からアプローチする必要があると

痛みについて深く理解できてよかったです。

鍼灸学会で東京大学ヘ✨

全日本鍼灸学会が東京大学でありました

東大といえば赤門✨

正門も素敵✨

正門からの銀杏並木

東大の象徴安田講堂😍

堂々としたゴシック風の美しい建物ばかり😍

森の中の三四郎池

流石東大✨✨✨

特別な大学って感じです。

テンションアップ⤴️

🙏

散策しまくり〜

2日間の学会で多くの学びがありました

これからの臨床に繋げていきたいです。

節目の誕生日に合わせて咲いた紫陽花

咲いたのは赤い紫陽花でした〜😍

2年前、友達から紫陽花の切り花をいただいて挿し木に。

昨年は花は付かず、どんな種類で何色だったか忘れてたのですが、今年咲きました‼︎

なんと赤い紫陽花でした❣️

今年節目の誕生日を迎え、

家族をはじめ、友達、私と繋がっている

方々に支えていただき感謝の気持ちでいっぱいです。

これからも自身の健康に気を付けて

患者さんの苦痛が少しでも和らぎ

楽になったと笑顔で帰っていただけるよう日々精進していきます。

しっかりリフレッシュも⛰🍽☕️🏃‍♀️

これからもよろしくお願いします😊

ティーセラピー 柿の葉茶

今の時期、薄緑色の柔らかい柿の葉を見ると

柿の葉茶を作りたくなります♪

田舎の庭には大抵柿の木があり

身近な材料で

乾燥するだけで

美味しい柿の葉茶ができます🍵💓

柿の葉には、レモンの10倍以上のビタミンC💓

乾燥したお肌に効果が✨✨✨

また柿の葉に含まれているタンニンが

血流を良くし基礎代謝を上げて

ダイエットにも😆

女性に嬉しいお茶ですね😊

ぜひ作ってみてくださいね🍵💓

バラの香り幸せな気持ちに〜

久しぶりに近所のバラ園へ行って来ました〜

連休明けから何かと落ち着かない日々を過ごし💦

同級生と一緒にお昼数時間おしゃべり

手作りサンドイッチと銀シャリ弁当

青空にバラの花🌹

甘い香りに癒され

リフレッシュできた〜✨✨✨