8日（火）の戸田道場稽古日誌。

■少年・少女部
＜体力作り・体づくり＞
立禅・片足立禅

中国拳法の鍛練法ですが、多くの武道や格闘技の団体で取り入れられたりしています。
私は、昔空手を学んでいた時に、稽古でやっておりましたが、奥深い事は分かっておりません。
ただ、私の理解でも、站椿は体をつくる上では有効な鍛練法なのは経験上知っているので、たまに稽古に取り入れております。

いやぁ、片足の時ならともかく、両足を付いた状態で、姿勢を維持できない子がこれほど多いとは…
もっともっと基本動作をして下半身と軸を作っていかないと、技を極める事は難しいでしょうね。
う～ん

＜基本動作＞
すり足動作
まだ、七級受験をしていないS樹と、新しく入ったS介以外は、皆進級審査でも科目として通った動きなんですが…
腰の向きはなっていない、前膝の曲げが甘い、何だか頭がフラフラしている…など。
本当に、この基本動作を表現できて合格してきたのか？と疑いたくなるレベルの子が多くいました。
試験の時だけなんとかクリアして、あとは忘れてしまうではあまりにも悲しいですよ。
今回は、ちょっと厳しく言っておきます。
がんばって！

＜基本技＞
三ヶ条
型でもなく、押さえもしない、単に三ヶ条を極めてもらう動きを指導。
みんな真面目にやってくれましたが、なかなか難しい様で…

入会したてのS介も頑張る！
教え合いながら、皆で上手くなっていこう！

＜組手＞
対象者のみ
今回は、手首相撲。
崩し、フェイントからの技の入り方を指導をしました。

■一般部
今回の稽古、会員のHくん、電車を使わずに走ってきたようです！
一駅分とはいえ、良くやるねぇ！w
来たそうそう、基本動作をする姿を見て「疲労で足がついてきてないな…」と思いました

＜基本動作＞

＜体捌き＞

＜背靠＞

＜基本技＞
回し打ち呼吸投げ
呼吸に合わせて決める技なので、力のはずし方も無理がなく、回転というよりは方向を少し変える程度の足捌きを意識してください。

＜打撃稽古＞
縦拳ストレート、中段前蹴り、中段横蹴り

＜ミット＞

＜ディフェンス＞
ウィービング
しばらくやっていきま～す！

＜首相撲＞
ロックされる感覚を知ろう！
まぁ、ちゃんと学んでないので、手探りですよ！
合気道の技に咀嚼＆昇華出来るように、頑張ってみましょう！（私も頑張ります）

＜組手＞
・打撃組手
Mさん（♀）は、稽古の時にも話しましたが、組み立てを頭に入れておきましょう。

・手首相撲
K林さん、Mさん（♀）、共に極め手がない！
動きも硬いし技が出ていない！

・手首相撲（K林さん vs 岩本編）

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