夜食も

めちゃへるしー


これゎ
鳥のささみの親子丼
(ご飯ぢゃなくて
刻んだｷｬﾍﾞﾂにのせた)と
糸こんにゃくの冷麺淲

カロリー１００ぐらぃ


今日めちゃ
ぉ腹すぃてて
危なぃ(゜∀゜)ﾜﾗ


なので色々
工夫してまぁす↑↑



頑張ってるかんね溿



でぁ(・ω・)ノシ

だぃぇっとなぅ

ただぃま
ぉ家の前で
一服ちゅ


さて②
ﾀﾞｨｪｯﾄを本格化して
１週間経ちました

体重もﾏｲﾅｽ１．５㌔淲
何ょりむくみが
無くなって
身体が楽になった

後びっくりなのが
肌が綺麗に
なったｺﾄ


ぁんま肌とか
気にしてなかったけど
ぃざｽﾍﾞ②になると
嬉しぃね(ж∀ж)


ｽﾄﾚｯﾁと
ﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄﾞと
ﾊﾞﾝﾋﾞ水と
ﾏｯｻｰｼﾞ水andﾏｯｻｰｼﾞ

今度ゎ
チャリ通を検討ちゅ


頑張るぞー↑↑



でぁ(・ω・)ノシ