新学期だの進級だので緊張する方へご提案。
それは『自分の靴下の匂いをかげ！』です。
は？って思った人もいるかもしれません。
でも根拠はあります！
匂いは直接脳の扁桃体や海馬に影響するから、香りを嗅ぐことで気分が変わることがある。
→ これが「リラックスする」「緊張がほぐれる」と感じるメカニズム。
自分の匂いは無意識に「安全だ」と認識される場合がある。
→ 赤ちゃんが親の匂いで落ち着くのと同じ原理。
汗や汚れの匂いが強すぎると、逆にストレスホルモンが上がることもある。(AIに聞いた答え)
これは実際有名なアニメキャラもやっている方法であります
ね？
まぁ緊張とかそういうの分からないタイプの俺には試しようがありませんが😂
気になったら試してみてねー！
(俺は一切責任を負いません)