ダイエット４５日目。
明太子をお土産にもらったので、ご飯が食べたくて、発芽玄米ご飯にたっぷり明太子で。
エビとキャベツとドライトマトで全粒粉パスタ。
明太子クリームパスタを家族に作ったので、私も少し食べちゃいました。
体重前日比プラスマイナス0。
朝
昼
夜
あとはブロッコリーとエビとアボカドのサラダを作り置き。
色が悪くならないうちに食べなくちゃなー。
今日はひさびさにいつもとは違うヨガに参加。
ホットヨガなので、汗をダクダク💦にかきながら１時間。頭がクラクラしました。
でも気持ちいいー！
たまには汗をかくのも必要ですね。
