～今日の名言～
そこにたどりつこうと焦ってはいけない。
「そこ」などどこにもないのだから。
本当にあるのは、「ここ」だけ。
今というこの時にとどまれ。
体験をいつくしめ。
一瞬、一瞬の不思議に集中せよ。
それは美しい風景の中を
旅するようなもの。
日没ばかりを探していては、
夜明けを見逃してしまう。
ネイティヴ・アメリカンの教えです。
今、ここを大切に生きていこう
週3回、市営のお風呂に行き
働きもせず気ままな年金生活。
来年の1月から義娘夫婦と同居することに。
しかも、お腹に赤ちゃんが。
4月21日が出産予定日。
毎日、赤ちゃん本舗などに
見に行っています。
一生使えるファルスカの
ベビーベッド。
Doonaの
チャイルドシート兼ベビーカー
もちろん相談しますが
楽しみです。
思わず「お尻拭き」を
買ってしまいました。
健康アプリ「あすけん」で
100点が出ました。
毎日、付け足しであれを食べて、
これは0．5人前にしようなど
楽しいです。
何でも楽しく生活できるって
幸せですよね。
明日も素晴らしい一日に
なりますように。
おやすみなさい。
～今日の名言～
努力した者が
成功するとは限らないが、
成功した者は
必ず努力している。
ベートーヴェンの言葉です。
姉の家の花壇が完成しました。
白い石、赤い石をひきました。
今日の「あすけん」も高得点でした。
明日も素晴らしい一日に
なりますように。
おやすみなさい。
～今日の名言～
晴れた日は晴れを愛し
雨の日は雨を愛す
楽しみあるところに楽しみ
楽しみなきところに楽しむ
「宮本武蔵」「三国志」で
有名な作家、吉川英治の言葉です。
物事に感謝し、今を楽しみ生きていきたいな。
姉の家の庭づくりの経過です。
今日は南側の庭に砂利を入れて完成です。
防草シートをひいて砂利を入れて完成です。
こうなると自己満足の世界ですね。
今日の「あすけん」は88点でした。
明日も素晴らしい一日に
なりますように。
おやすみなさい。
～今日の名言～
全ての物を失っても耐えられる心。
また出直せばいいと思える強さ。
何事にも動じない自分。
そうした内面の
しなやかさをもつことが、
幸せな人生を歩む上での糧になる
作家であった柳田邦男の言葉です。
つい先日まで猛暑日だ
真夏日だと言っていたのに
今日で9月も終わりますね。
朝夕は涼しくなってきて
過ごしやすいです。
9月の家計簿
外食は、つい食べていこうと
19,107円のオーバー
電気代はエアコンですね。
1日中クーラーをかけていたので。
医者は市の特定健康診断は無料でしたが
歯医者代1が約 1万円でした。
妻の甲状腺・高血圧などの
検査や薬代です。
雑費は姉さんの庭にかかった費用です。
電動ソファーの代金は特別出費として
家計簿には入れていません。
今月は9万円の赤字でした。
なんだかんだで月12万円生活ができません。
9月は健康診断の月なので
医者代は仕方がありません。
また、クーラーも姉さんの庭も
決して無駄使いしている
つもりはないのですが
来月は外食を控えましょう。
9月24日に「ゆうこ」さんから
メッセージをいただいたのですが
「不適切な表現が含まれているため、
表示できません。」でした。
知り合いではないのですが
気になりますね。
明日も素晴らしい一日に
なりますように。
おやすみなさい。
～今日の名言～
道はいくらでもある
でも、逃げ出せば道は一つしかない
逃げ道という道だ。
俳優・武田鉄矢さんが
演じた金八先生の言葉です。
嫌なことや辛いことがあると、
すぐに逃げ出したくなりますが
逃げ出さないで、
前向きに考えて
色々な道を探してみたいな。
今日も姉の家の庭づくり
でも、防草シートのピンが
届かないため、
砂利20ｋｇを60個購入。
午後から姉が電動自転車が
パンクしたので1年くらい放置だったので
自転車屋へ自転車を転がして
帰りも歩いてきました。
ウォーキングだと思えば良いですが
自転車の両輪のチューブ、タイヤの
交換で14,500円もかかってしまいました。
今日も3食バランス良く食べました。
あすけんアプリより
今日の朝食（364Kcal）
・白ご飯150g
・納豆 0.5人前
・生卵 1個
・キムチ 0.5人前
・アイスコーヒー 1杯
・紅茶 1杯
今日の昼食（686kcal）
・半チャーハン 1人前
・激辛ラーメン 1人前
・キャベツ 1枚
・人参 0.3人前
・玉ねぎ 0.25人前
・生卵 1個
・キウイ 1個
今日の夕食（412Kcal）
・白ご飯150g
・味噌汁（ワカメ）
・蒸し野菜盛り合わせ
今日の間食(293Kcal)
・調整豆乳 200ml
・アーモンド小魚 20g
・無糖ヨーグルト
・きな粉 大さじ1
最近、せいろ蒸しにはまっています。
・キャベツ
・人参
・エリンギ
・ぶなしめじ
・小松菜
・ナス
・カボチャ
・さつまいも
・鶏のささみ
得点は94点
栄養バランスも良いでしょう。
明日も素晴らしい一日に
なりますように。
おやすみなさい。
