まずはお昼のでっかい弁当、外食をやめる
いつもの毎日は
お米たっぷりの、ジェニちゃん手作り弁当を
持っていくか
職場のひとと外食。
それを
オニギリ+具いっぱい味噌汁かスープ+ゼロカロリーゼリー
に変える。
夜はジェニちゃん手作りの夜ご飯をお腹いっぱい+たまにおかわり
していたのを
シラタキご飯+サラダ+野菜たっぷり味噌汁かスープ+豆腐(湯どうふにしてもらったり色々)にする
これでかなりお腹いっぱい！
明日からダイエットする！
と言うと
オッケー♪
と簡単に次の日からメニューを変えてくれるジェニちゃん
ゼロカロリーゼリーもまとめ買いしてきてくれて
お昼に持たせてくれる。
そんなジェニちゃんのおかげでいつもダイエット成功してます。
いつもありがとうと思ってます。
一人だったら
夜とうふだけ、とか、極端なことして
すぐやせるけどリバウンドする。
だから少しずつやせた方が絶対いい。
ジェニちゃんは太れないたいしつらしく
お菓子もご飯もいっぱい食べるけど全然太らない
ロビーと同じダイエット夜ご飯にしたら
すぐやせちゃう。
だから、ジェニちゃんは別の夜ご飯を食べる。
となりでかなり良いにおいして肉食べたりする…
かなり地獄…
イジワルとかでなくて
彼女はわかってない。
ダイエットしたことないから…
でもそれ見て、くそー！早くやせるぞー！
と言うエネルギーにもなる。
あと一番ダメなのが間食！
仕事の間とか疲れてくると甘いもの食べたくなるけど
それは絶対ガマン。
代わりにガム食べる。
アメ食べる。
これですぐに成果が出て
ダイエットはあっさり成功！
毎日体重計のって、がんばるぞー！