この画期的なアプローチは、高度な認知科学に基づいており、祝祭的だがストレスの多いクリスマス期間によくある課題である、不健康な欲求を解消するユニークな方法を提供する。
クリスマス・シーズンは、楽しいものではあるが、しばしばストレスに関連した健康問題を引き起こす。全米精神疾患連合（National Alliance on Mental Illness）が発表した重要な統計によると、64％の人が、経済的、感情的、身体的ストレスが重なり、休暇中のうつ病に苦しんでいる。コグノクラビングスは、ホリデーシーズンのストレスによる健康への影響に対抗する画期的な方法を提供することで、こうした課題に対処している。
ビル・マッケンナとリズ・ラーソンによって開発されたコグノクラビングスは、参加者が望むものを楽しむことを想像しながら、特定の体の動きをすることを要求する。わずか20分で終わるこのプロセスは、欲求を劇的に抑える。ビル・マッケンナは、「意志の力ではなく、欲求を駆り立てる欲求の配線を変えるのです」と説明する。この革新的な方法は、神経系を渇望反応から単純な無関心へと効果的に再プログラムする。
プログラムの成功は、多くの証言によって証明されている。ペプシ・マックスへの渇望に20年間苦しんできたジョンは、コグノクラビングスのおかげで活力を取り戻した。同様に、コーラルの体験談は、このプログラムが家族の絆と個人の健康にプラスの影響を与えたことを明らかにしている。他にも、爪を噛むのをやめたレベッカや、チョコレートの欲求を抑えたカレンの体験談がある。両者とも、自尊心が高まり、対人関係が改善した。
コグノクラビングスの利点は、欲求を抑えるだけにとどまらない。参加者は、感情的な幸福感の向上、エネルギーレベルの上昇、対人関係の改善を報告しており、これらはすべて、より健康的で楽しいホリデーシーズンに貢献するものである。
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コグノクラビングスは単なるプログラムではなく、人々が最高の自分になることを支援する運動である。