今晩わ！

お久しぶりです！ MICROです！

今日は、僕が学校で読んでいる本を
紹介します！

幻想郵便局という本です！

この本では探し物ということがテーマとして書かれています！

読めば読むほどのめり込んで行きます

人の感情などがよくわかる本です！

失くしたものが届いている。郵便局

とっても不思議では、ありませんか？

この本は、ホラーという部分もあるのですが…
泣けるところ同じ気持ちになれるところが沢山あります！

ぜひ！機会が会ったら読んで見てください！

そして！明日の街おこしにBIGが出演するのでお時間があれば見に来てください！

では僕は、明日宿泊学習なので…
今日は、寝ます！

おやすみなさい！

MICRO SLUGGER from SLUGGER FAM


iPhoneからの投稿

SLUGGER FAMだよ！全員集合!!

ばうーんす
Wazzupです






…間違えた
気を取り直して



わさーっぷ
Bounceです




昨日は事務所でミーティング



ちなみにこの写真
Boiが超真剣な表情をしていますが…


ヤラセです!!



その証拠にBigの顔が少しニヤけていますｗｗｗ






年齢もバラバラで仕事や学校、バイトなどそれぞれの予定もあり
こうやって全員が集合してChillできるのは久々




色々語ったあとは、体動かしたいねーってことで
地下でトレーニング



BoiとKidがヒーヒー言いながらめっちゃ追い込んでました
今日はきっと筋肉痛だろうな～




今月末から６、７月とMARTON aka SLUGGERとしてもSLUGGER FAMとしても色々なイベントやWORKSHOPなどが予定されています

ガッチリかましていきたいと思いますので応援よろしくお願いします



近々のイベントとしては札幌のモンスターイベント「街おこし」にBigが出演させていただきます


タイトル：街おこし presents BIG JOE　“　HEARTBEAT　”＆BRON-K”松風“　W　RELEASE　PARTY 　SUPPORTED BY AIR-G’

日時：平成25年5月31日(金）
OPEN20:00～CLOSE
場所：SAPPORO alife(札幌市中央区南4条西6丁目タイキビル地下1階）
料金：前売り券　2,000円　当日券　4,000円　広告持参3,000円
※入場の際に､２DRINKS　1000円別途購入していただきます。
※未成年の入場禁止。

ローソンチケット　Lコード：15142
出演：
SPECIAL GUEST:　B.I.G. JOE　(M.J.P / TRIUMPH RECORDS)
　　　　　　　　　　　　BRON-K(S.D.P/神奈川)
　　　　　　　　　　　　DJ DEFLO(S.D.P/神奈川)
PICK UP:Refugee Camp(札幌).GOKU GREEN（旭川）

DJ:DJ　JUNYA(DOUBLE DAY RECORDS),DJ KAZUYA(MAKE ME RECORDS).
DJ MICKEY.DJ WHITEY JAP.DJ BULLMEN（帯広）, DJ CHAILD(滝川) DJ T2
LIVE:ROZETTA.ACE　OF　DIAMOND.HIDE
DANCE:MOOPIN’(苫小牧)､MIKA+SAHO+TONTON､Crey☆ｓ‘､SLUGGER aka ROWDY TWIGGZ
O new type（旭川）
HOST MC：DJ 龍太（AIR―G‘/大三元）

MACHIOKO ILL LOUNGE
DJ:DJ　STEEL,DJ TAKUTO,DJ LOVE,DJ XJ. DJ PEANUTS（旭川）
※入場時に1,500円で22:00～25:00の3時間飲み放題。
■TEL:011-520-2545(街おこしﾌﾟﾛｼﾞｪｸﾄ)
　MAIL:contact@machiokoshi.info


お楽しみに!!


Bounce from SLUGGER FAM

ムキムキ

スーツのウエストがきつい…
やばい…メタボリック…中年まっしぐら…



あ、忘れてた…

わさーっぷ
Bounceです

なんだか、これ言わないと気持ちよくブログが書けない今日この頃





ぼやきから始まりましたが、ほんとに太っちゃってまずいんです


昔はあんなにスリムだったのに…

顔とかシュッとしてたのに…

ガリガリすぎて「なんか変なクスリやってる？」とか言われてたのに…



もう完全に運動不足です
引き締まってたお腹もポッコリですよ


で、このままじゃやばいってわけで
筋トレとかしなきゃいけないんですけど


僕って「他人に厳しく自分に甘く」って考えのクソ野郎なんで
筋トレがほんとに苦手なんですよ

筋トレ、絶対続けられない
３日坊主どころか、もうやりながらすでに諦めてますからね




でもでも!!
こないだの月曜日のKRUMPレッスンはかなり頑張りました!!


もうね、ほぼ筋トレDAYでした
悲鳴や雄叫び響き渡ってました



見て、SLUGGERのこの楽しそうな顔!!


どSやん！！


あ、でも
この後、SLUGGER本人もピャーピャー言いながらやってたから


どMか!?


どっちもイケる口ですかね
なんてったってSLUGGER aka Martonですからね



そんな感じでピャーピャー言いながら筋トレした結果
みんなムキムキ!!


お互いの筋肉を触りあい、褒め讃えあうという異様な集団ｗｗｗ




パンプアップからのチェストポップ
動きが全然違う!!




みんなで叫びながら励ましあいながらだと、嫌いな筋トレもちょっと楽しくて頑張ろうって気になります


この調子で目指せムッキムキ～！！！！
腹筋６つまで割れなくてもせめて３つくらいに割れろ～


…ん？
よくよく考えたら腹筋３つってどうなってんだ…？




よくわかんないけど割れろ～
ムキムキ～





筋肉痛に悩まされながらの水曜日の昼下がり
みなさんいかがお過ごしですか？


Bounceでした



Bounce from SLUGGER FAM

お久しぶりです！

お久しぶりです！
KIDです！
最近の話でもないですが
LAからBIGが帰ってきました！
それから
毎週FAMでのLABや筋トレの日々
みんなの腕が日に日に太くなってます！笑

BIG帰国後FAMでの最初の出演は
5月29日のTwilight Townです！
場所はmoleです！
かましますよー!!!!

そして私事ですが...
iPhoneをまた割ってしまいました。笑
こいつに変えてから3回目...
また文字が打てなくなる前に治さなければ！

ではまた書きます！

KID SLUGGER from SLUGGER FAM


iPhoneからの投稿

レッスンスタート!!

わさーっぷ
Bounceです


GWも今日で終わり。
今日からFe.dance studioの５月のレッスンがスタートしました。



と言う事は…



そうです
MARTON aka SLUGGERのKRUMPレッスン再開です。



久々のBigのレッスンと言う事で、わたくしBounceも受けてきました。
しっかりとKRUMPをするのは実は初めて


結論から言うと、体中が悲鳴をあげています…。




まずは、しっかりストレッチ～筋トレ
（もうこの時点でおじさんの体は悲鳴をあげはじめ…）


今日は上半身中心のベーシック
（首・肩・腰がもげるかと思いました…）


それからベーシック中心のルーティーン
（腕がパンパン…）



慣れない動きで戸惑いつつも１時間のレッスン終了
疲労感の中に、なんとも言えない感覚でした。


なんて言うのかな、解放感？高揚感？


体の使い方が全然できてないので、ぎこちないのですが
ひとつひとつの動きに気持ちをぶつけて踊る感じがたまらなく楽しいです。



これはハマる…



自分でムーブ作ってセッションとかできるようになったらもっと楽しいんだろうなぁ
と改めて感じました。



と、専属カメラマンのくせにしっかりレッスンを受けていたので写真はありません…笑




今日レッスン受けて思ったのが、Bigの体の使い方が以前より数段ヤバくなってる!!
腕の太さとか見た目もパワーアップして帰ってきましたが、ひとつひとつの動きがすごい。


あそこまでムキムキにはなれないけど、少しずつ近づける様にBounce頑張ります!!




KRUMPに興味のある方は是非 Fe.dance studioのMARTON先生のKRUMPレッスンに!!
北海道でKRUMPを受けれるのはここだけ。

他スタジオの方もこのクラスだけは受講可能です。


KRUMP（入門）
月曜　17：30～18：30

KRUMP（初級・中級）
月曜　20：15～21：15


詳しくはFe.dance studioまでお問い合わせください
TEL：011-867-0546
HP：http://www.fe-dancestudio.com/




Bounce from SLUGGER FAM