今年の梅雨は例年に
比べると長く感じますね。
お天気が良くないと
出かけるのも億劫でね…。
体調もメンタルも落ちるし。
そんなこんなで先週は
ジムに行ってなくて。
重い腰を上げて
月曜日の仕事帰りに
久し振りに行ってきました。
気持ち的には「行きたい」より
「行かなきゃ」って
感じだったんですけど、
ジムに行って良かったです。
いや、最近ホントに
イライラモヤモヤしてて
落ちてたんですけど、
ジムに行ったら
どうでも良くなりました。
どうでも良くなったと言うか
そこからフォーカスが外れた感じ。
筋トレしてる時は身体に意識が向くし
筋肉痛が起きたら痛いなーって思うし。
タンパク質が多く摂れるように食事を考えたり
ジムウェアの組み合わせ考えたり。
そうすると自然と別のところに意識が行って
部屋にお花飾りたいなーって思ったり。
部屋片付けようーって思ったり。
運動嫌いだからこんな風な
気持ちになるんだなってびっくり。
身体動かすって大事なんですねー。