心理壓力的身體表現

 

你是否曾經在壓力大時感到肩膀緊繃、頭痛欲裂，甚至胃痛或心悸？這些都不是巧合，而是心理壓力在身體上的具體展現。心理學上稱之為「身體化症狀」（somatization），意即心理的壓力透過身體症狀表達出來。若長期忽略這些訊號，不僅心理健康受損，連帶也會引發更多慢性疾病。